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冠心病平時如何鍛煉身體

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醫生主講實錄

平常鍛煉身體是冠心病防治方法的重要的組成部分,對于改善患者的生活質量,增強體質,提高生活自我的能力和恢復工作,都有重要的作用。

第一,運動強度的控制,一些身體狀況比較好,病情比較穩定的患者可以選擇運動強度為40%到80%最大攝氧量,或者是70%到75%的最大心率的運動。

第二,運動出期或者是機能狀態稍差的患者,應該適當的降低運動強度,總體選擇些低強度,長時間的運動來達到增強心臟的目的,這種運動可以減低并發癥的發生和減少運動引起的危險性,每周運動的次數不應該少于三次,每次的運動時間掌握在一個小時以內。

運動的種類主要的包括有步行,慢跑,游泳,騎車,登山,醫療體操,太極拳,此外適當的力量練習也有助于提高康復的效果。

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