妙手醫(yī)生精選
在懷孕期間孕婦的飲食非常重要，孕婦不但要供給自己所需的營(yíng)養(yǎng)，還要提供寶寶在孕期280天當(dāng)中所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。
那么孕婦可以吃橙子嗎？
一、橙子中富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷鐵和維生素等物質(zhì)，能夠軟化和保護(hù)血管，降低血脂。同時(shí)服用橙子可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦是可以吃橙子的。
二、橙子的維生素c含量比較豐富，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，所以孕婦可以吃橙子。同時(shí)橙子味甘酸，孕婦吃橙子的話可以幫助消化預(yù)防便秘。便秘是孕婦非常苦惱一個(gè)問(wèn)題。
三、橙子中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助孕婦治療惡心孕吐的癥狀，有助于孕婦能打開(kāi)食欲進(jìn)食其他的食物。
四、橙子味酸，在懷孕期間孕婦食欲不好的話吃橙子可以開(kāi)胃增強(qiáng)食欲。同時(shí)橙子發(fā)出的氣味，有助于緩解孕婦的心理壓力，有助于孕婦克服于懷孕引起的緊張情緒，孕婦吃橙子一天一個(gè)即可，最多能不超過(guò)五個(gè)。
