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醫生主講實錄

流產后需要補充生理價值較高的蛋白質、多種維生素、無機鹽類,尤其補充鐵質及充足的水分,多食易消化的食物。

可選用鮮魚、雞、肝臟、雞蛋、瘦肉、豆制品及乳類,新鮮的蔬菜水果,主食應先吃半流食,如牛奶、粥、面條兒,而后增加米飯、饅頭、包子等等。

烹調方式以清蒸為佳,食品鮮嫩可口,易于消化,流產后的最初幾天里可以多喝湯菜類的,多飲水,流產后的前一周,每日可加餐一到兩次,一周后可恢復為一日三餐。

飲食調整,由于身體比較虛弱容易出汗,補充水分應該少量多次,汗液中排出水溶性維生素比較多,尤其是維生素C、維生素B族,因此需要多吃新鮮的蔬菜水果,有利于防止便秘。

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