腰椎間盤突出癥的睡姿主要是以平臥為主，因為平臥以后腰椎幾乎不受力，承受的重力也很輕，從而減輕腰椎的壓力，也會降低椎間盤內部的壓力，從而減輕腰椎間盤突出的癥狀。
如果病人椎間盤突出壓迫神經根明顯，側臥睡覺很容易導致突出的椎間盤摩擦神經根，引起神經根水腫的加重，從而導致了癥狀的加重，所以腰椎間盤突出的睡姿最好是平臥，如果有條件，平臥的同時可以適當行腰椎的牽引。
腰椎間盤突出癥的睡姿
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-06-01 4413次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85949次
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怎樣確診腰椎間盤突出癥？有的患者就是自己出現了腰痛，或者有些時候疼的時間也比較長了，非常擔心自己是不是得了腰椎間盤突出癥，那么如何確診腰椎間盤突出癥：第一，腰椎間盤突出癥有典型的疼痛癥狀：下肢的放射性疼痛；第二，要醫生結合臨床上的查體，通過患者的體征來初步判斷，是不是腰椎間盤突出癥；第三，要通過拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT檢查，最終確診是否是腰椎間盤突出癥。
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于崢嶸
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-17 8190次
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腰椎間盤突出癥睡姿對于正確的睡姿來講，目前對于患者睡姿的習慣，主要是建議患者不要睡太軟的床，只要人平躺平臥的休息，腰椎的負重會相對來說比較小，這樣有利于腰椎間盤的自身的恢復。還有一些疾病的過程控解和緩解，腰椎的睡姿來講，一般是側臥或平臥，在平臥的時候，建議患者的腰椎的后部，正常的應該是身體前突，建議患者腰椎后方放一個小的抱枕，這個抱枕不宜過大，每個人的身體前突的角度也不太一樣，所以每個人在選擇抱枕時，也應該以自己感覺到舒適為主。語音時長 1:21”
曹佳悅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-19 4110次
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腰椎間盤突出癥睡姿患有腰椎間盤突出的患者，如果病人只是單純的表現為腰痛癥狀為主，通常可以采用仰臥位，平時睡硬板床，盡量減少站立和坐立時間，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物。如果病人腰椎間盤突出引起腿痛，腿麻等，說明存在有脊髓神經根受壓的情況，對于這樣的病人通常采用側臥位，側臥位的時候可以進行彎腰，屈膝，屈髖，從而減少對坐骨神經的牽拉，有效地緩解病人疼痛癥狀，這就是腰椎間盤突出癥的睡姿。另外，還可以配合一些理療的方法，比如局部針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，更有利于病人腰椎間盤突出癥臨床癥狀的改善。語音時長 01:09”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-07-01 1042次
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腰椎間盤突出怎么睡姿腰椎間盤突出對于睡覺姿勢有沒有什么要求，仰臥位，側臥位和俯臥位，都是可以的。你可以選擇你自己舒服的姿勢，并不會因為睡覺姿勢，導致出現腰椎間盤突出加重，腰椎間盤突出只要注意平時避免彎腰搬重物，避免腰部長時間一個姿勢，多活動一下就可以了。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-02 1702次
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腰椎間盤突出睡姿有哪些腰間盤睡覺的姿勢盡量不要平躺著睡，這樣腰部的壓力更大，可以仰臥或側臥，側臥應屈膝，最好右側臥，使腰背和全身肌肉放松，脊柱不能彎曲。睡硬板床，可以在腰下墊一個薄點的枕頭多休息，減少久坐和彎腰，平時活動佩戴腰圍。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-21 1902次
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腰椎間盤突出正確睡姿腰椎間盤突出患者，根據具體癥狀，可以選擇，仰臥位，側臥位睡姿，注意事項如下。一，選擇硬板床休息。二，側臥位，腿部，墊軟枕，使腰部，處于放松。側臥位下肢，小腿屈膝，膝下墊軟枕。三，夏天避免，睡涼席，避免空調，電風扇直吹腰部，以免引起，腰部軟組織痙攣，缺血，突發疼痛。腰椎間盤突出，是退化性病，其病理是，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 95次
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腰椎間盤突出正確睡姿腰椎間盤突出患者的正確睡姿應以減輕腰部壓力、保持脊柱自然曲度為原則。一般推薦患者采用側臥或仰臥，并在腰部下方放置一個小枕頭以提供支持，有助于緩解腰部疼痛。1、仰臥睡姿仰臥時，可以在雙膝下放置一個枕頭，將膝部稍微墊高，這樣可以有效減輕腰部的壓
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
