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消化不良胃難受怎么辦

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醫生主講實錄

平時飲食要多注意細嚼慢咽,多吃點面食少食點粗糧,如果真的很想吃粗糧,最好是吃碎碎的那種。飯后最好一杯德甫堂胃寶茶助消化,調理腸胃,健脾益胃,盡量少食生冷油膩,特別是冰的食物,冰涼的食物對脾胃傷害是非常大的。

一、要養成良好的飲食習慣,一日三餐要注意未饑先食,稍飽即止,飲食定時定量,早餐要好,午餐要飽,晚餐要少。

二、勿偏食,勿食過冷、過熱、過分油膩的食品。因為油膩食品可使膽汁封閉過多,增加膽汁反流入胃的機會,膽汁反流性胃炎易發作,比如豬蹄,油煎炸食物,紅燒肉等。

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