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醫生主講實錄

女性產后的飲食是非常重要的,不能隨意搭配,否則會影響寶媽的身體健康還會給寶寶帶來不便。

產婦可以喝蜂蜜水嗎?產婦是能喝蜂蜜水的。哺乳期婦女很容易便秘,尤其在產后2-5天開始出現首先因為妊娠時腹壓增高,容易形成痔瘡,使排便困難;其次因為產后大量失血、陰血虧虛、血虛及氣、氣血兩虧、無力推動而致便秘。

所以每天晚上睡覺前喝杯蜂蜜水。多吃水果和蔬菜,晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下,在這部分順時針和逆時針方向各轉三十六圈。平時多做扭腰運動或者把手重疊放在身前,雙腳叉開些,頭向左轉看右腳后跟,頭向右轉看左腳后跟。

除了喝蜂蜜水之,外產后一定要禁食寒冷、寒涼、辛辣的食物;產后同時不宜大補,大補有可能會引發多種疾病,而且會造成脂肪含量增多導致嬰兒的肥胖或者腹瀉。

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