這種情況自己是不太好判斷的，因為沒有醫學知識的人對基本的解剖不熟悉，因此自己不好判斷，最好去醫院讓醫生當面檢查，可以根據疼痛的部位、外傷時的姿勢以及病史的演變過程等等進行針對性查體，這樣才能明確是哪方面的問題，需要有一定的解剖學基礎。
還有可能是肌肉拉傷活動時疼痛，但是可以活動到正常的活動度，外觀無明顯異常，肌腹或肌腱斷裂無法活動或者可以活動，但是活動度明顯減少伴有疼痛。
如果是腹肌鍛煉，外觀可以看到或者觸及的凹陷所支配的遠端外觀可以看到異常。
如何判斷小腿肌肉斷裂
劉海潤主治醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-09-27 3995次
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如何減去小腿肌肉減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。
01:17
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-13 1712次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 14937次
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小腿肌肉斷裂癥狀對于病人出現了小腿部位肌肉斷裂的情況，會突然間的出現小腿部位明顯的疼痛，并且這種疼痛以撕裂樣疼痛為主，并且病人往往難以忍受疼痛，待疼痛出現以后緊接著會出現小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況。小腿部位在按壓時，出現疼痛有明顯的加重，病人在小腿肌肉鍛煉以后，不敢行踝關節屈伸的活動，因為在踝關節屈伸活動時，會出現小腿部位疼痛明顯的加重。所以，在小腿肌肉斷裂以后，出現的癥狀，首先是有明顯的疼痛，緊接著會出現小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況，在小腿部位按壓時，疼痛也會有明顯的加重。語音時長 01:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-20 5849次
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如何放松小腿肌肉讓小腿的肌肉處于放松一般是要休息，把腿抬高，這種情況下一般能夠使肌肉處于一個放松的狀態，不處于緊張的狀態，能夠有利于肌肉的恢復。像人在大量的運動之后出現的小腿酸脹的情況，通過抬高減輕腫脹會逐漸的緩解癥狀。還可以用上一些熱敷，理療，按摩這種類似的方式都能夠促進肌肉的放松，促進肌肉的血液循環，加速代謝，緩解癥狀。一般必須制動，不能夠活動，活動的狀態下肌肉處于緊繃的狀態肯定不能夠進行放松的。只能通過休息，熱敷理療才能夠達到緩解的癥狀。語音時長 01:14”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-06 10165次
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小腿肌腱斷裂怎么判斷病情分析：小腿肌腱斷裂需要做小腿X光或者CT檢查明確，小腿肌腱斷裂，會影響小腿肌肉正常收縮導致小腿活動受限。通過影像學檢查，可以明確小腿肌腱斷裂的嚴重程度。小腿肌腱斷裂后，需要通過外科手術的方法予以治療，治療期間要對患肢進行固定，例如可以通過石膏固定小腿。意見建議：小腿肌腱斷裂后要避免壓迫小腿，積極預防小腿軟組織感染以及小腿肌肉萎縮。小腿肌腱斷裂后，患者需要長時間臥床休息，臥床期間要積極預防褥瘡，否則會引起褥瘡造成皮膚感染。
魏憲會
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2022-11-03 1003次
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小腿肌肉斷裂能自愈嗎病情分析：小腿肌肉斷裂常常是由于嚴重的外傷引起的，如果斷裂比較嚴重，是不能夠自行愈合的，常常需要進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，一般來講是可以自行愈合的，但是需要進行固定4~6周左右的時間。意見建議：損傷之后要完善檢查，明確病情，如果具有手術指證需要進行手術治療，手術之后需要石膏固定6~8周左右的時間，一定注意不能推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-19 3707次
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小腿肌肉斷裂多久能恢復小腿肌肉斷裂多久能恢復一般需要根據小腿肌肉斷裂的程度決定，如果小腿肌肉斷裂只是部分損傷，通常在4周左右能恢復。如果小腿肌肉組織完全斷裂，則可能在術后6-7周才能恢復。1、4周左右：如果小腿肌肉組織只是部分損傷，出現疼痛腫脹的癥狀，且壓痛的癥狀比較明顯，但可以負重行走，且踝關節、膝關節活動正常，則經過
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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如何放松小腿肌肉當患者小腿肌肉出現僵硬、痙攣疼痛的表現時，通過一定的方法來進行放松，一般這些癥狀和運動勞損等有一定關聯。治療上首先可以采用口服肌肉松弛藥物如鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等藥物的方法，在局部配合理療、熱敷、針刺、艾灸、推拿按摩等輔助治療的方式可以舒展肌肉，改善局部的循環來緩解癥狀。患者自身也可以進行
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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