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• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時候效果不是很明顯，但第二周的話一般來說都能起效，就是固定時間的上床睡覺，固定時間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實是歐美興起的，并不是我們中國人發明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說讓您比如說，在10點左右我來上床，就必須上床睡覺，發現這個上完床之后，這個20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來，起來看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺。這是要求建立睡覺和床，建立一個條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺了，達到這樣目的就可以。第二天早上的時候要起床，起床的時間必須固定，比如說6點，6點起床你定好鬧表，我就6點的時候鬧，那樣的話他就能起這個床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點時間起床，6點時間起床，白天不要補覺，都可晚上來睡，這樣有助于生物鐘的調節，大概就是在第二周的時候，就明顯見到一些療效。

  

  01:47
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 159181次

• 睡前喝水會長眼袋嗎

  因為眼周的組織比較疏松，喝進大量的水，因為多余的水分，人體是要代謝掉的。如果有腎臟的問題，或者腎功能不是特別好。對于水和鹽的代謝，就會有一定的障礙，在人體組織最疏松的地方，它就會容易出現水腫，得了腎病以后，眼睛和小腿前方會腫。正常人晚上只要不是喝特別多的水，不會造成眼睛的浮腫。如果要是喝上一點水，喝上半杯的水，然后眼睛也會腫，建議到醫院，還是來檢查一下，看看具體的原因造成。

  

  01:19
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-02-12 58805次

• 恐怖性入睡前幻覺診斷
  最低診斷標至少具備第一條和第二條：第一、患者主訴在睡眠開始的時候突然驚醒，伴有對恐怖性幻覺的即刻回憶。第二、患者覺醒的時候立刻恢復意識，很少有意識模糊或者是定向障礙的情況。第三、多導睡眠監測圖顯示，至少在快速眼動睡眠期十分鐘以后突然驚醒，發作的時候有輕度的心動過速和呼吸急促，發作的時候沒有癇性放電。第四、除外其他的軀體疾病所導致的幻覺。第五、其它的睡眠障礙，比如夢魘，睡驚癥或者發作的睡病也可以同時存在，但不是癥狀的起因。需要說明的就是如果恐怖型入睡前幻覺找不到病因，稱為特發性。如果同時合并發作性睡病，這兩個病應該做同時的診斷。
  語音時長 1:30”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-27 3937次

• 恐怖性入睡前幻覺病因
  恐怖性入睡前幻覺，它是是發生在睡眠開始時有恐怖性的夢魘經歷，它發生于睡眠期的這個夢境非常相似有時候很難區別，也就入睡前夢魘。它發生的這個時間任何的年齡階段都可能會發生，任何導致在入睡的時候快速眼動睡眠期起始階段出現緊張性活動的這個因素，都可能讓患者的易感性增加。這些因素包括了快速眼動相睡眠期抑制藥物的一個急性階段和這個患有發作性睡病的，發作性睡病當中這個病的表現形式就是一個緊張生動的入睡前幻覺，家族史目前還不是非常的清楚。
  語音時長 1:25”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-28 3113次

• 入睡前心慌是怎么回事
  病情分析：入睡之前出現心慌，可能是此時出現了心律失常，比如頻發房早、室早或者是發生了陣發性的房顫。還有些患者可能是由于焦慮狀態或者是更年期狀態，所導致的這種自覺心慌的感覺。意見建議：建議患者在心慌發作時測一下心率和血壓，必要時可以行24小時動態心電圖檢查，可以結合口服抑制交感神經興奮性的藥物，比如美托洛爾，有助于緩解心慌的感覺。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-12-23 1402次

• 恐怖癥有哪些表現
  病情分析：恐怖癥的主要表現是對特定的一些事物或場景感到擔心緊張，害怕，坐立不安，甚至出現心動過速，出汗多等表現，但是脫離這些環境就會自然環境。意見建議：目前對于這類問題主要還是考慮藥物治療，可以考慮使用抗焦慮藥物，比如可以考慮使用舍曲林和帕羅西汀等都是可以改善這類問題的。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-02-17 1801次

• 入睡前幻覺
  此種幻覺出現在入睡前，患者閉上眼睛就能看見幻覺形象，多為幻視，如可見到的各種動物，風景或人體的個別部分等，它以睡夢時的體驗相近似，但又不是夢，這屬于精神類疾病的一種前兆。入睡前幻覺為在覺醒至睡眠的過渡階段中出現的幻覺體驗，其以幻視為多，如見到人物，花鳥，山水和受累等形象，類似夢境的體驗，偶可見于正常
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 485次

• 入睡前胸悶入睡后就沒事
  入睡前胸悶入睡后就沒事可能是因為休息不好、冠心病等原因所致。1、休息不足：若患者長時間熬夜，導致長期休息不好，就有可能會引起心律不齊，出現胸悶、耳鳴、頭疼等不適癥狀，一般胸悶在入睡前比較明顯，并在入睡后因已經處于休息階段，所以會使胸悶癥狀有所緩解，從而出現入睡前胸悶入睡后就沒事的情況，一般不用藥物治
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-22 554次