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高血壓可以吃紅背菜嗎

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醫生主講實錄

高血壓病人可以吃紅背菜,紅背菜里面還有大量的維生素a、維生素c等微量元素,高血壓病人還可以吃其他的蔬菜例如胡蘿卜、白菜,卷心菜,以及一些菌類都是可以吃的,除此之外可以吃一些水果,例如蘋果、梨、橘子、橙子、葡萄、西瓜等。

建議高血壓病人要低鹽低脂飲食,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,少吃肥肉,五花肉,排骨,魚籽以及燒烤類食物,建議不要吃火腿腸,因為里面含的膽固醇是比較高的,建議適當的有氧運動,戒煙戒酒。

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