高血壓患者一定要控制體重，進(jìn)行減肥，因?yàn)槌睾头逝质菍?dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而且以脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖，還會(huì)進(jìn)一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
適當(dāng)?shù)慕档腕w重，減少體內(nèi)脂肪的含量是可以起到明顯降低血壓的作用。在平時(shí)要控制體重，飲食做到低脂低鹽低膽固醇，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。
控制高血壓的體重
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-28 1757次
為你推薦
-
怎么控制妊娠高血壓控制妊娠高血壓，是一個(gè)系統(tǒng)的工程，首先我們要針對(duì)病因去治療，這是治療的最高境界，病因?qū)W治療。第二，我們?cè)诒ＷC母兒健康的基礎(chǔ)上，我們首先要選擇一些，對(duì)于母兒健康危害最小的，或者是沒(méi)有危害的降壓藥物，然后我們還要在這個(gè)基礎(chǔ)上，要選擇一些礦物質(zhì)維生素，因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)，它是治療的很多生理活動(dòng)的，一個(gè)輔酶和重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外就是重要臟器的保護(hù)，還有一個(gè)就是解痙藥物，解痙藥物解除動(dòng)脈痙攣的，然后防止子癇發(fā)作，減少臟器的損害，保證重要臟器的一個(gè)氧供，這是我們做的。另外還有一個(gè)針對(duì)并發(fā)癥的藥物治療。
01:13
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3991次
-
妊娠高血壓如何控制妊娠高血壓的控制，有這樣的三個(gè)方面，或者是兩個(gè)方面。第一個(gè)就是醫(yī)療控制醫(yī)療控制包括我們合理的、良好的、科學(xué)的產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前保健，然后適當(dāng)?shù)乃幬锏闹委煛０ń祲核帯⒔獐d藥、礦物質(zhì)和維生素的補(bǔ)充和給予。另外一個(gè)就是并發(fā)癥的防治，還有一個(gè)就是我們并發(fā)癥，包括心衰、腎衰、顱內(nèi)出血、胎盤早剝、胎死宮內(nèi)，這都是要命的事。所以要去積極的治療。第二個(gè)就是我們?nèi)粘Ｉ睿袨榈母深A(yù)，包括我們良好的飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)攝取、很好的心態(tài)、科學(xué)的作息時(shí)間和一個(gè)良好的睡眠。
01:13
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3336次
-
高血壓如何控制體重對(duì)高血壓而言體重指數(shù)應(yīng)控制在24千克每平方米以下，并定期測(cè)定體質(zhì)、測(cè)量腰圍、控制好體重、避免超重或肥胖。減輕體重的原則是建立負(fù)平衡，限制過(guò)量飲食和增加運(yùn)動(dòng)量。一方面在飲食方面要遵守平衡膳食的原則，強(qiáng)調(diào)低脂、低碳水化合物的攝入，控制高熱量食物、高脂肪食物、含糖飲料和酒類等的攝入。另一方面，增加體育鍛煉，如跑步、太極拳、健美操等，減重的速度可因人而異，但首次減重最好三到六個(gè)月達(dá)到五公斤以上，六個(gè)月至一年內(nèi)減輕為原體重的5%到10%為宜。關(guān)鍵是吃飯適量，活動(dòng)適度，對(duì)于非藥物措施減重效果不理想的肥胖患者，可以選擇減肥藥物作為控制體重的措施，但減肥藥物有一定的不良反應(yīng)，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-08-31 3674次
-
高血壓體重要怎么控制對(duì)于存在高血壓的患者，建議最好應(yīng)當(dāng)將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)。有研究顯示體重基數(shù)越大，相應(yīng)血壓就會(huì)越高。所以，對(duì)于存在高血壓的患者一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥，這樣才可以將血壓控制得更加平穩(wěn)。而且肥胖癥或者是體重基數(shù)大，本身就是產(chǎn)生高血壓的一個(gè)高危因素，同時(shí)建議患者要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6克以下，有一些患者也有可能通過(guò)生活方式上的干預(yù)改善，減肥成功以后，很有可能就將血壓控制在了標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，所以說(shuō)生活方式上的干預(yù)改善是必不可少的，建議患者平日里還要注意定期監(jiān)測(cè)心率以及血壓，定期復(fù)查肝功、腎功、血脂。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-10-20 2055次
-
高血壓體重要怎么控制病情分析：高血壓患者首先要加強(qiáng)體重的管理。要低鹽低脂飲食，控制食鹽的攝入，不要吃過(guò)多高熱量，高脂肪的食物。每餐不要吃得過(guò)飽，七分飽左右即可，要合理的飲食。可以多吃些高蛋白的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果。每天保證熱量的負(fù)平衡。意見(jiàn)建議：建議在控制體重方面，除了飲食控制外，還要多加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾佑醒跄土\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，散步等。要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，才能有效的加強(qiáng)體重管理。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-08 1502次
-
高血壓怎樣控制控制的方法是很多的，首先要選擇通過(guò)正規(guī)的治療藥物的治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)癥狀選擇適合的降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓，血壓控制平穩(wěn)才能減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，除了藥物治療以外，在飲食當(dāng)中要做到清淡的飲食為主，少吃過(guò)于油膩辛辣刺激的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 1501次
-
高血壓如何控制體重對(duì)高血壓而言體重指數(shù)應(yīng)控制在24千克每平方米以下，并定期測(cè)定體質(zhì)、測(cè)量腰圍、控制好體重、避免超重或肥胖。減輕體重的原則是建立負(fù)平衡，限制過(guò)量飲食和增加運(yùn)動(dòng)量。一方面在飲食方面要遵守平衡膳食的原則，強(qiáng)調(diào)低脂、低碳水化合物的攝入，控制高熱量食物、高脂肪食物、含糖飲料和酒類等的攝入。另一方面，增加體育鍛煉
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 212次
-
高血壓的控制率在我國(guó)高血壓患者的增長(zhǎng)率是逐年增高的而且會(huì)隨著年齡的增高而增高的趨勢(shì)，在大約每三個(gè)成年人中就有一個(gè)人患有高血壓，占全球高血壓總?cè)藬?shù)的三分之一，但是高血壓的控制率只有5%點(diǎn)多，控制率是比較低的。建議高血壓患者還是要積極的進(jìn)行治療，因?yàn)楦哐獕夯颊咭坏┐_診之后，是沒(méi)有辦法完全治愈的只能是通過(guò)藥物來(lái)平穩(wěn)地控
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 439次
