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醫生主講實錄

1、心理療法,要放松情緒,緊張的情緒和過大的壓力,是導致白發、脫發的主要因素之一,適當的給自己放松能夠有效的緩解情緒,放松情緒對于白發、脫發癥也能起到很好的改善和預防作用。

2、飲食療法,頭發的成分和皮膚相同,由硫磺蛋白質構成,就像地上的作物一樣,要有良好的農作物就必須有良好的土質才行,所以高蛋白食品很重要,而魚、肉、蛋以及乳制品都含有極多硫磺的高蛋白質,可以經常使用。毛發的營養還需要含各種維生素,特別是維生素a和維生素b6,所以要多使用菠菜、蘿卜、青椒等綠黃色青菜,能使頭發烏黑的食物的是海帶。

3、改正生活習慣,保證充足睡眠,忌食辛辣的食物,避免吸煙。

4、特殊療法,可以堅持按摩,每日起床后清晨和睡覺前運用雙手的指腹按揉頭發,從前額到后腦勺,每次五分鐘,有利于毛母細胞的營養,對于促進頭皮的血液循環,促使黑色素再生能源有很好的作用,堅持一到三年可以使頭發變黑,可以作為輔助治療。

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