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改xo型腿正確走路方式

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、綁帶矯正法,可以用一根松緊適中的綁帶降腿部束縛住,每天晚上睡覺(jué)前從膝蓋上的位置開(kāi)始將腿部束縛。這樣一圈圈的纏繞直到,纏繞到膝蓋下小腿的位置,這樣堅(jiān)持三個(gè)月到半年就能成功將o型腿矯正過(guò)來(lái)。

二、調(diào)整坐姿,有些白領(lǐng)階層的辦公族,經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng),那么這些o型腿的朋友就可以通過(guò)矯正坐姿來(lái)改變o形腿方法,是坐的時(shí)候?qū)赏炔n或者將一條腿搭到另一條腿上。

三、穿鞋矯正法,所以如果繼續(xù)放任腳型不正,o型腿兒只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。可以穿馬丁靴或者高腰滑板鞋來(lái)矯正o型腿,因?yàn)檫@樣的鞋子都比較硬,不能放任腳步,以不正確的姿勢(shì)行走。

以上內(nèi)容僅供參考

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