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腸胃炎消化不良吃什么食物好

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醫生主講實錄

腸胃炎消化不良應該少吃肉類,多吃蔬菜、水果及易消化食物,平時要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性、腌制的食物,規律飲食、有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。每餐要做到適量,三餐要定時,到了規定的時間不管肚子餓不餓都應該主動進食,避免過饑或過飽。

要補充維生素c,維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此要多吃富含維生素c的蔬菜和水果,要少吃油炸的食物,這些食物不容易消化,會加重消化道的負擔。平時要注意營養均衡,肉、蛋、奶類的選擇,牛奶、雞蛋、豬肉、乳類、魚、蝦等,平時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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