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痛經月經量少

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醫生主講實錄

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平時應該適當的增強體育鍛煉,增強自身的免疫力,月經的時候一定要注意,不要吃生冷辛辣寒涼刺激性的食物,平時應該注意保暖,飲食上應該合理,可多補充一些維生素e的食物,合理的營養要求,是指食物中應該含有機體所需要的一切的營養素,他包括蛋白質,脂肪,糖類,維生素,無機鹽,水和纖維素等七大營養素。

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