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拉肚子剛恢復能吃什么

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醫生主講實錄

拉肚子剛恢復,要避免吃硬、生的食物,可以多喝一些粥,對身體恢復是有很有好處的。

最好吃一些流食,比如小米粥、濃米湯、稀藕粉、杏仁露、過濾后的果汁等,這些食物容易消化,不會加重胃腸道的負擔,又可以給人體補充豐富的營養。

如果嚴重要及早就醫,平時也要注意避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽,多喝一些溫開水。多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

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