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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃不舒服要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),一般情況下早餐吃牛奶,小米粥,饅頭,也可以根據(jù)腸胃不好的一些具體表現(xiàn),飲食嗜好等來決定飲食問題。腸胃不好的人一般情況下,是不能吃辛辣、肥膩、煎炸、生冷硬的食物,而且還需要避免風(fēng)寒、潮濕的刺激,要保持心情舒暢。

平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),平時(shí)要注意多休息,避免熬夜,避免過度勞累。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,一日三餐要定時(shí)定量,避免暴飲暴食,少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

以上內(nèi)容僅供參考

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