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孩子身高偏矮怎么辦

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醫生主講實錄

一、適量運動,運動能直接促進生長激素的分泌,還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌,同時適度的運動能增進食欲,帶給孩子健康的睡眠,對長高有幫助。

二、注意一日三餐營養均衡化、多樣化,多吃高蛋白,尤其是含有中氨基酸的食物,牛肉、肝臟、魚類、蛋,牛奶乳酪及深色蔬菜各種水果等。總之為了使孩子獲得長身體的充足營養,一定要讓孩子吃好吃飽,食譜應該五花八門,多種食物混合著吃,互相補充。世界上沒有一種完美的食物,滿足人體的一切需要,因此偏食、挑食、吃零食的毛病一定要糾正。

三、定期到正規的生長發育醫院做骨齡和生長發育檢測,排除外部因素導致的矮小。

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