首先要保持肛門(mén)周?chē)鍧?，女性陰道與肛門(mén)相鄰，陰道物分泌較多，可以刺激肛門(mén)皮膚誘發(fā)痔瘡，因此應(yīng)經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧崳咳諟厮逑?，勤換內(nèi)褲，可以起到預(yù)防痔瘡的發(fā)作、痔瘡癥狀加重的作用。
第二注意孕期保健，婦女妊娠后期可致腹壓增高，靜脈受日益膨大的子宮壓迫直接影響靜脈回流容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯，因此懷孕期間應(yīng)定時(shí)的去醫(yī)院復(fù)查。
第三預(yù)防便秘，合理調(diào)配飲食，多選用果蔬豆類等含有維生素和纖維素較多的食物，少食辣椒、芥末、姜等辛辣刺激的食物，可增加食欲還能改善胃腸功能，糾正便秘，同時(shí)最好養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣。
第四加強(qiáng)體育鍛煉，有利于局部血液循環(huán)可以調(diào)和人體氣血促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。
另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門(mén)局部的血液循環(huán)。
