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醫生主講實錄

高血壓能吃肉桂,但肉桂沒有明顯的降壓作用。高血壓患者建議多吃一些維生素a、c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、菠蘿、西瓜以及葡萄等,少吃油膩食物,建議控制鹽的攝入量,每天鹽的攝入量控制在六克以內。

少吃肥肉、五花肉、排骨、魚籽、骨髓、脊髓以及燒烤類食物,盡量的不要吃火腿腸,可以吃一些油脂蛋白含膽固醇比較低的食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,也可吃一些植物蛋白,比如豆漿、豆腐腦等食物。

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