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胃脹可以吃蘋果嗎

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醫生主講實錄

是可以吃蘋果的,蘋果中含有蘋果酸,這種東西對刺激胃腸蠕動是有一定效果的,但如果總是空腹吃水果,這種東西對胃也是一種刺激。

吃蘋果時不要空腹,別在饑餓的時候吃,最好是上午九、十點和下午兩、三點吃,晚上也最好別吃,晚上吃水果對身體并不好,一次別吃太多,可以把蘋果切成小塊兒,一次吃半個。

平時也要注意飲食的調養,要清淡飲食,避免吃辛辣刺激性的食物,要注意吃一些軟的容易消化的食物,要注意營養的均衡,可以多喝一些溫開水,適當的出去散一下步。

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