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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃不舒服與平時(shí)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是有關(guān),建議要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,平時(shí)早飯一定要吃,并且要有營養(yǎng),午飯要吃得飽,晚飯不能吃太晚、太飽,吃完了以后要進(jìn)行適當(dāng)散步等運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)要避免吃生冷、油膩、堅(jiān)硬、辛辣、刺激性食物,要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,多吃一些溫和養(yǎng)胃食物,比如羊湯、狗肉等,另外大蒜、生姜、殺菌、驅(qū)寒食物也要多吃,平時(shí)也要注意多喝一些溫開水,要保持心情舒暢,可以適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果,但是要避免吃寒性水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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