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睡覺時間長了腰疼怎么辦

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醫生主講實錄

睡覺時間長了腰疼,很可能是腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急性、慢性、外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等,最好還是去醫院做相關的檢查,對癥治療。

注意不要干重體力活或劇烈運動,不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習。一般是每一個小時左右要休息十到二十分鐘,注意避免久坐,要多活動,不要長期保持一種姿勢。另外如果疼痛厲害,可以去醫院進行門診詢問醫生來對癥治療,此外應該多加強體育活動,增強體魄,勞逸結合。

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