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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個(gè)是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因?yàn)檫@種萎縮是可以通過(guò)后期的鍛煉，來(lái)達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 5251次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14945次

• 小腿肌肉痛怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了小腿部位肌肉疼痛的情況：一，考慮有小腿部位肌肉的損傷，所引起的疼痛。二，考慮有小腿部位肌肉的勞損，從而在活動(dòng)時(shí)也會(huì)引起小腿部位肌肉的疼痛情況。三，考慮有小腿部位肌肉受到過(guò)度的牽拉，所引起的牽拉損傷所導(dǎo)致的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免小腿部位過(guò)度的負(fù)重，特別是避免經(jīng)常的跑、跳、蹲起及爬山的活動(dòng)，可以行小腿部位肌肉的熱敷處理疼痛明顯時(shí)，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物和活血化瘀藥物來(lái)緩解疼痛，并且休息時(shí)最好墊高患肢，有利于靜脈的回流，組織的恢復(fù)，從而緩解小腿肌肉的疼痛情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-22 5840次

• 腳小腿肌肉痛
  小腿肌肉疼痛這種情況很有可能是小腿的肌肉損傷或者撕裂所造成，也有可能是肌肉筋膜炎。此外腰椎間盤突出也可以造成小腿部的肌肉疼痛，一般是放射性的疼痛。坐骨神經(jīng)痛也可引起類似的癥狀，需進(jìn)一步完善相關(guān)的檢查來(lái)明確診斷。對(duì)于小腿肌肉損傷一般由于劇烈的體育勞動(dòng)所造成，有可能造成肌纖維的撕裂或完全的斷裂。如出現(xiàn)明顯的血腫和按壓點(diǎn)，首先應(yīng)該注意休息，早期可以冷敷，48小時(shí)之后可以熱敷?？赏ㄟ^(guò)磁共振的檢查來(lái)進(jìn)一步明確損傷的嚴(yán)重程度。較輕的患者可以給予保守治療，較重的患者還需及時(shí)的手術(shù)進(jìn)行吻合肌腱和筋膜。椎間盤突出也可以造成小腿的肌肉疼痛。由于突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根所造成的放射性疼痛，可以考慮給予腰椎牽引，其次還可以用甘露醇或消炎藥來(lái)緩解疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 8865次

• 小腿的肌肉痛怎么辦
  病情分析：第一種，就是長(zhǎng)時(shí)間的劇烈勞動(dòng)以及劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸沉積形成抽筋。第二種，由于工作等多種勞累過(guò)度，加班熬夜行成小腿抽筋。第三種，營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏一定的維生素等。第四種，著涼導(dǎo)致意見(jiàn)建議：可以用熱毛巾在疼痛部位進(jìn)行熱敷，緩解疼痛，同時(shí)配合精油推拿按摩的效果會(huì)更加好。服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物比如谷維素等。注意飲食搭配，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。多吃一些富含維生素的食物以水果蔬菜。在半夜睡覺(jué)時(shí)注意蓋好被子，以免著涼造成小腿抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-07 1803次

• 皮肌炎肌肉痛怎么辦
  病情分析：皮肌炎患者肌肉疼痛，通常是處于病情活動(dòng)期的時(shí)候，可以出現(xiàn)四肢近端對(duì)稱性的肌無(wú)力、肌壓痛的表現(xiàn)；另外，也會(huì)出現(xiàn)多樣性的皮疹。意見(jiàn)建議：一般是首選糖皮質(zhì)激素來(lái)進(jìn)行治療，當(dāng)然激素的用量和療程，要根據(jù)患者具體的病情而定；另外，也需要應(yīng)用免疫抑制劑來(lái)聯(lián)合治療，常用的有硫唑嘌呤，甲氨蝶呤，環(huán)孢素a等。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-20 1604次

• 小腿肌肉痛怎么緩解
  小腿肌肉痛可能是缺鈣導(dǎo)致的，需要通過(guò)補(bǔ)鈣緩解。也可能是肌肉勞損導(dǎo)致，需要采取物理治療方法緩解。1、缺鈣：如果平時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)元素不足，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣的發(fā)生。當(dāng)身體的鈣元素不足時(shí)就會(huì)造成肌肉的興奮性增高，然后就會(huì)導(dǎo)致小腿抽搐、小腿肌肉痛等情況?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣藥物進(jìn)行治療，比如葡萄糖酸鈣口服溶液
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 382次

• 腳小腿肌肉痛
  小腿肌肉疼痛這種情況很有可能是小腿的肌肉損傷或者撕裂所造成，也有可能是肌肉筋膜炎。此外腰椎間盤突出也可以造成小腿部的肌肉疼痛，一般是放射性的疼痛。坐骨神經(jīng)痛也可引起類似的癥狀，需進(jìn)一步完善相關(guān)的檢查來(lái)明確診斷。對(duì)于小腿肌肉損傷一般由于劇烈的體育勞動(dòng)所造成，有可能造成肌纖維的撕裂或完全的斷裂。如出現(xiàn)明
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 283次