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刨腹產(chǎn)后腰疼如何治愈

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醫(yī)生主講實錄

剖腹產(chǎn)后腰疼應該:

一,適當下床走動,剖腹產(chǎn)后使勁洪荒之力的新媽可謂疲憊不堪,加上傷口疼痛大部分人都不想下床走動,不過躺著時間太久腰部肌肉缺乏鍛煉,也容易出現(xiàn)腰痛。

二,別老彎腰,有些新媽是不想下床走動,有些新媽確實不得不下床干活,剛出生的孩子沒日沒夜的鬧只好整天把孩子抱在手上,整個月子都沒有休息好,經(jīng)常下床干活彎腰會增加腰部肌肉韌帶負擔,也會加重腰疼癥狀。

三,喂奶姿勢要對,剛開始升級為新媽,喂奶可是一大學問,喂奶姿勢姿勢不對也會導致腰疼。

四,飲食補鈣,產(chǎn)婦哺乳期間鈣質(zhì)流失大,缺鈣也會導致腰痛,新媽要注意適當?shù)难a充鈣質(zhì),在飲食上要多攝入鈣質(zhì)豐富容易消化的食物,必要時在醫(yī)生的指導下補充一些鈣劑,恢復鈣質(zhì)平衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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