一、鍛煉時應多帶件衣服，出汗后立刻擦干，然后添加衣服保暖，不要受涼，用肋軟平痛貼。
二、早餐要保證好，一般選清淡，比較有營養的食品，豆漿雞蛋饅頭水果
三、不要抽煙和喝酒，酒煙酒對身體的傷害都非常大，臨床前最好不要大量飲水，尤其是容易起夜的人否則，半夜起來上廁所會干擾睡眠，如果口渴可以少喝一點。
肋軟骨炎如何預后
段大波副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-10-08 1251次
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肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴重，一般一個月左右就可以恢復，如果情況比較嚴重就要看治療情況。因為肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性的肋軟骨炎，非特異性肋軟骨炎屬于自限性的疾病，一個月左右可以痊愈。對于由勞動損傷引起的非特異性的肋軟骨炎，可能會遷延時間較久，可能遷延數月或數年，需要積極的干預治療，經過疼痛科局部疼點的注射，配合口服藥物治療，大概3-4個月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時間因人而異，如果早期干預應用抗生素抗感染治療或者切開手術引流，時間會較短；但是如果治療拖延時間較久，則愈合時間無法確定。因此肋軟骨炎恢復時間需根據患者是否早日就醫以及個體差異決定。
01:45
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 8419次
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肋軟骨炎疼痛位置在哪里肋軟骨炎是常見的胸部的疼痛，肋軟骨炎就是肋軟骨發炎，只要是肋軟骨的位置都可以出現疼痛。肋軟骨通常出現在兩個季肋部，也就是兩個肋骨的下緣，左右側都有。懸肋、軟肋是肋軟骨的部位，容易出現肋軟骨炎癥，當然其他部位，比如胸骨兩側與肋骨連接的部位，也是肋軟骨，每一根肋骨與胸骨連接都有一段肋軟骨，也是可以發生炎癥的。當然最多見的肋軟骨炎還是上三個肋軟骨和兩側的季肋部，即兩側腹腔上部、胸廓下邊，兩側肋弓的地方出現的疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-06 10490次
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肋軟骨炎如何防治肋軟骨炎在臨床當中，常常是一種非特異性的肋軟骨炎，對于這種疾病的預防，首先還是要積極的避免上呼吸道病毒感染，另外避免局部出現慢性勞損，尤其不能長時間的低頭彎腰，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不能反復的轉動胸廓，避免過度的體育運動鍛煉等等。如果存在有其他的疾病需要積極的進行治療，比如類風濕性關節炎，如果有自身免疫性疾病，也要積極的進行治療，在一定程度上也是可以預防肋軟骨炎的發生的。如果出現了這種疾病，積極的進行保守治療，能夠有效的減輕局部的疼痛，首先還是要使用非甾體類的消炎鎮痛藥物對癥處理，同時還要加強保暖，避免受涼，局部熱敷，必要時進行局部的封閉治療。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-12 1499次
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肋軟骨炎如何檢查肋軟骨炎這種疾病，在臨床當中主要是指非特異性肋軟骨炎，常常見于年輕女性。對于這種疾病的檢查，主要是進行輔助檢查，首先可以進行X線檢查，由于肋軟骨在X線中不能顯影，胸部X線檢查，不能發現局部的病變征象，但是有助于排除其他的疾病，比如胸內的腫瘤占位性疾病，胸壁結核或者是局部的骨髓炎。進行B超檢查，可以顯示肋軟骨腫脹的程度以及局部結構改變的程度，容易雙側對比觀察腫脹變化。另外，還可以進行局部活組織穿刺活檢，來發現有沒有特殊的改變。還可以進行CT檢查，能夠很好的顯示出軟骨的腫脹程度以及骨化程度，有的患者還可以進行磁共振檢查，這種檢查的特異性和敏感性都是比較高的。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-20 3019次
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肋軟骨炎如何防治病情分析：肋軟骨炎一般通過對癥治療處理，比如口服消炎鎮痛藥物、局部注射封閉以及局部熱敷、艾灸等治療，改善癥狀。建議患者平時注意減少劇烈運動和重體力勞動，防止肋骨扭傷；同時注意適當鍛煉，局部注意防寒保暖，增強營養，提高機體免疫力，都能預防肋軟骨炎。意見建議：建議患者出現胸廓固定部位長時間疼痛的，需要進行胸部CT檢查，排除其他原因才能確診肋軟骨炎。建議患者注意肋骨的保護，避免損傷而導致癥狀復發。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-07-23 1701次
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肋軟骨炎如何檢查病情分析：如果懷疑肋軟骨炎，建議需要進行胸部CT掃描。典型的肋軟骨炎，會出現病損肋軟骨的腫脹以及深部異常的骨化，再結合患者的癥狀和體格檢查，一般可以確診。有的時候，還需要進行心電圖、血生化等檢查，排除其他問題。意見建議：建議肋軟骨炎患者在治療過程中要注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動，防止肋軟骨扭傷，加重病情。患者需要適當增強營養，注意防寒保暖，提高機體的抵抗力，也有助于控制病情。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-08-05 1701次
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肋軟骨炎什么表現肋軟骨炎患者，最典型的癥狀就是患處胸前肋骨部位出現疼痛，表現為局部鈍痛，隱痛或者陣發性針刺樣疼痛，疼痛可能會放射至背部或者腹部，按壓患處肋軟骨時會出現壓痛。患者疼痛會伴隨有咳嗽，呼吸運動以及活動胸壁時加重。部分患者患病部位的肋軟骨明顯腫大隆起。患者可能會因為在呼吸運動中，因為突發的針刺樣疼痛而停止呼
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-24 3946次
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肋軟骨炎老不好針對肋軟骨炎久治不愈的情況，患者需采取包括藥物治療、物理治療、生活方式調整和心理調適在內的綜合治療措施，以促進康復。一、明確診斷與治療確保診斷準確性是治療的前提。肋軟骨炎的癥狀與其他胸部疾病相似，需通過詳細醫學檢查和病史詢問確診。確診后，醫
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
