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啥時候喝蜂蜜好

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醫生主講實錄

蜂蜜正確的服用方法:

一,新鮮的蜂蜜可以直接服用,也可配成水溶液服用。但是絕不可用開水沖或者是高溫蒸煮,因為加高溫后,有效成份如酶等活性物質被破壞。蜂蜜最好使用四十度以下的溫開水或者是涼開水稀釋后服用。

二,服用的時間,一般在飯前一至1.5小時或者是飯后2至3小時較為適宜,神經衰弱者應在每天睡前進行服用。

三,服用的劑量,作為治療或者是輔助治療,成人一天一百克,不要超過二百克,分早中晚三次服用,兒童使用量為三十克最好,但應是年齡的大小而定,用于治療以兩個月為一個療程,作為保健服用量可酌情降低,一般每天十至五十克即可。

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