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失眠患者如何正確對待煙、酒、茶

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醫生主講實錄

吸煙是一種不良嗜好,對人體的危害很大,吸煙過度和長期吸煙者常會出現頭暈,記憶力減退,思維遲鈍,注意力不易集中,失眠多夢等癥狀。

酒的主要成分是乙醇,它是中樞神經系統的抑制劑,過量飲酒可以造成急性酒精中毒。

茶對神經系統確實有較好的營養及調節作用,但飲茶不宜過濃,時間以上午為主,失眠者下午四點以后應避免飲茶。

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