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孕晚期睡眠質量差怎么辦

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醫生主講實錄

孕晚期的時候由于子宮明顯增大,甚至上升使膈肌上移。平臥位的時候一般可能會出現壓氣的癥狀,不舒服的情況。

這種情況做好定期的產檢,如果產檢一系列都是正常的,心功能正常,胎兒宮內發育狀況良好,這種情況就不用太擔心。

睡覺的時候盡量選擇左側臥位不要仰臥位,因為仰臥位的時候可能會出現仰臥位低血壓綜合癥,可能會出現不舒服,左側臥位有利于孩子的供血。

因為子宮是稍右旋的,這樣能好一些,還可以床稍稍搖起來,也就是枕頭稍高一點,這樣的壓氣感就明顯緩解,來達到睡眠好的質量。

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