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懷孕夢見抓魚

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醫生主講實錄

夢是正常的生理現象,多與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。不可對夢過分關注,平時可以多食用一些食物來預防多夢,比如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

在睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書看電影等。應做適當的體力活動,比如散步,避免緊張的腦力勞動。在懷孕期間,要營養均衡的飲食,及時的做好孕期檢查。

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