第一,在行經期要禁用生冷、寒涼的食物,比如冷飲、生冷的瓜果、寒涼的青菜、生拌瓜菜、生番茄、柿子、荸薺、柚子、河蚌之類的,在月經期都不要吃。
第二,對于熱性的痛經患者,要忌食辛辣、刺激、燥熱、行血的食物。
第三,不應該抽煙、喝酒,為了避免刺激血管擴張引起月經提前和經量的過多。
第四,不應該吃難以消化的食物。
月經期如果吃生冷的食物,一則有礙消化,二則也損傷人體的陽氣,從而導致經血運行不暢,造成經血過少甚至出現痛經或者閉經,有的患者在月經期突然吃冷飲、生冷的瓜果會突然造成月經停閉。
另外,還要避免使用含咖啡因的飲料,比如咖啡、茶等等,因為這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,加重痛經的發作,應該改喝大麥茶等,這是痛經患者在行經期應該注意的一些飲食禁忌。