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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 26149次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23206次

• 什么是分離性遺忘癥
  分離性遺忘癥是一種記憶障礙，表現為突然的逆行性自傳體記憶力喪失。也就是對過去發生在自己身上的事件，記憶喪失，持續時間從幾小時到幾年。最近分離性遺忘癥被定義為一種分離障礙，特點是回顧性的記憶空白，這些空白包括無法回憶個人信息，通常帶有創傷或者是應急性特征DSM-5分離性漫游癥被歸在分離性遺忘癥之下。記憶障礙的非典型臨床綜合征指的是個體無法回憶關于自身的個人信息，個體缺乏意識層面的自我認知，甚至是最基本的自我認知，比如我是誰。分離性遺忘癥與器質性遺忘癥的區別就在于分離性遺忘癥沒有器質性的誘因，不存在大腦結構損傷，只存在一些形式的心理應激；然而分離性遺忘癥作為一種記憶障礙，仍然很受爭議。分離性遺忘在一般人群的患病率為2%到7%。
  語音時長 1:49”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-30 6593次

• 分離性遺忘癥的治療
  很重要的一點就是當在治療中運用心理治療技術的時候，要控制干預的強度和恢復所需要的速度，不能讓患者壓力過大，因此，在心理治療中時間和過程的推進要保持在合理的速度，這非常重要。許多分離性遺忘癥的患者脫離壓力情境癥狀會自行好轉，對分離性遺忘癥的治療主要選擇心理治療，輔助以催眠或者是藥物治療。分離性遺忘癥通常并發情緒障礙、焦慮障礙和創傷后應激障礙，這些癥狀則需要應用藥物進行治療，目前更嚴重的情況需要同時使用抗癲癇藥，選擇性五羥色胺再攝取抑制劑和第二代抗精神病藥物。催眠治療受到狀態依賴學習理論的支持，在催眠治療中需要簽訂自愿的合同，并在治療師的指導下進行，催眠被看作是一種受控制的分離形式，因此臨床醫生假設患者浮現的心理內容和意向同時受到控制，患者可以控制治療的節奏，盡管催眠治療有效，也沒有必要恢復生活經歷材料或者是處理已經恢復的材料，我們可以把當做一種增加患者信心的一種工具。
  語音時長 1:55”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-30 3667次

• 哪些食物有助于睡眠
  病情分析：有助于改善睡眠的食物有酸棗仁、桂圓、蓮子、小米、百合、核桃、萵筍、蜂蜜、菠菜、鮮藕、葵花籽、黃金木棗等。意見建議：出現失眠時，要及時調適焦慮，避免精神高度緊張，保持樂觀的心態；不熬夜，不晝夜倒錯，保持生活作息規律；白天可適當運動，有助于夜間入眠；飲食合理，種類多樣，晚餐少吃，避免過飽，忌辛辣刺激；睡前不看情節激烈的電影、電視、小說，躺床上后熄燈，不玩手機。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-15 2803次

• 逆行性遺忘癥怎么治療
  逆行性遺忘癥這種情況建議患者多做思維語言方面的訓練，進行一些心理治療，接納自己的不良事件。逆行性遺忘癥一般是腦震蕩之后的后遺癥，外傷導致腦震蕩之后就可能會出現記憶力的短暫喪失，但是這個往往都是一過性的，很快就會恢復，輕微的腦震蕩不會對身體造成很大的危害。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-04 6005次

• 什么是分離性遺忘癥
  分離性遺忘癥是一種記憶障礙，表現為突然的逆行性自傳體記憶力喪失。也就是對過去發生在自己身上的事件，記憶喪失，持續時間從幾小時到幾年。最近分離性遺忘癥被定義為一種分離障礙，特點是回顧性的記憶空白，這些空白包括無法回憶個人信息，通常帶有創傷或者是應急性特征DSM-5分離性漫游癥被歸在分離性遺忘癥之下。記
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 311次

• 什么是遺忘癥
  它是記憶障礙的一種，主要是指經驗從記憶中消失。首先累積的是對新事物的記憶稱為近視遺忘，這個過程是可逆性的遺忘，以阿爾茨海默病和其它類型的癡呆者最為常見。第二類睡醒性遺忘是指：在疾病后一段時間內的記憶喪失，常見于癲癇或者是腦炎的患者，在疾病發作后雖然恢復了意識，但對意識障礙時，即意識恢復后的一段時間內
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 372次