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腦梗塞怎樣預防中風

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醫生主講實錄

對于預防腦中風,主要有以下幾個方面:

第一、在平時我們要重視保護自身的健康,遠離一切會引發腦中風的不良因素,主要的預防措施就是冬天保暖、預防便秘、接受診療,高血壓、糖尿病、心臟病患者應接受治療與控制,以預防腦中風的發生。

第二、在日常大家要保持生活規律,通過保持健康的生活方式提高體質,增強抗病能力,讓自己遠離腦中風的危險。具體方法包括均衡飲食,要少鹽、少糖、少油,定時定量多吃蔬菜及補充水分,少吃動物性油脂與動內臟,情緒要穩定,要減少飲酒,拒絕吸煙,要規律的運動,不做劇烈運動,適度的運動可以促進血液循環,減少血管阻塞的機會。

第三、大家要經常警惕腦中風的發病,做到早發現、早治療,這也是不可缺少的預防措施。腦中風的前兆,比如說突如其來的肢體虛弱或麻木,語言或運用文字有困難,劇烈頭痛,失去平衡,眩暈和視力出現問題,當發覺這些異常時必須立即就診。

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