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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子脹,其實(shí)是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。正常人的腸道里,每天都會(huì)產(chǎn)生大約7到10升的氣體,這些氣體大多都被人體重新吸收。只有少部分,會(huì)以打嗝或放屁的形式從體內(nèi)排出,一般每天這樣的事會(huì)發(fā)生十至十八次。

如果腸道里產(chǎn)生的氣體太多,或者是腸道不那么順暢,排氣的次數(shù)太少,或沒(méi)有排氣,就會(huì)形成脹氣。但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),腹脹并不僅僅是一時(shí)的不舒服,而是一種長(zhǎng)期的感受,本來(lái)是吃的不多,胃或腹部還是經(jīng)常感到脹痛,可能是這些原因?qū)е碌摹?/p>

產(chǎn)氣的食物應(yīng)該少吃,如豆類,洋蔥,西蘭花,甘藍(lán),蘿卜,菜花等,盡量不要咽下太多的空氣,不要在吃飯的時(shí)候說(shuō)話,要坐著吃。少喝碳酸飲料,少嚼口香糖,以防吸入過(guò)多的空氣,平時(shí)要注意多休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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