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睡眠對身心健康有哪些積極作用

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醫生主講實錄

在良好的睡眠狀態下,人體會出現一系列生理,生化變化,這些變化有助于恢復體力,增強免疫力,有利于戰勝疾病和身體康復。

良好的睡眠能夠協調大腦皮層,及增強肌纖維的功能,良好的睡眠能夠提高免疫力,增強白細胞的吞噬能力,這就為機體抵抗各類病菌的侵襲提供了強大的防衛力量。

良好的睡眠能改變腦和肝臟的血流量,而腦和肝臟的血流量的增多,是營養腦和肝細胞的有效保證。

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