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拉肚子的人吃什么食物好

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醫生主講實錄

拉肚子的患者可以吃香蕉,香蕉營養價值是非常高的,含多種微量元素和維生素,其中維生素a能增強對疾病的抵抗力,相當多的鉀和鎂,能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分,使大便成形,減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟能止瀉。

也可以喝加鹽的白粥,腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉,肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜會加重病情。

因此,腹瀉后兩到三天內,飲食應該以清淡為主,也可以適量的吃一些面食,面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以,吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

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