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高血壓可以瘦肉嗎嗎?

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醫生主講實錄

患者可以吃瘦肉。瘦肉屬于優質蛋白,除此之外高血壓還可以吃一些其他的優質蛋白,例如雞肉、魚肉等,可以吃一些植物蛋白,比如豆漿、豆腐腦等。高血壓患者可以吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜。可以吃一些水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。

建議高血壓患者低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,建議低脂飲食少吃肥肉、排骨,少吃魚子、五花肉、肥肉,少吃一些燒烤類食物,不要吃火腿腸。

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