上肢部位的皮下脂肪的增厚可能是由于以下幾個因素所導致的：
一，上肢有許多皮下脂肪淤積的部位，就是很多生理的情況在上肢就有皮下脂肪的儲存，這也是我們儲存能量的一種方式。
二，是全身性的肥胖，如果全身肥胖的話那么上肢也是一個脂肪堆積的重點部位。
三，有個別的人群有這種脂肪聚集的特點，比如有的人群在肥胖的時候是先胖身體的上半部分，也有的人群在肥胖的時候，先胖腰腹部。
四，是一些藥物的影響，比如長期大量使用糖皮質激素以后會產生上半身的一些脂肪的沉積。
胳膊胖是怎么形成的
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-10-09 11009次
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1725次
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-17 1067次
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胳膊胖怎么減一般情況下，上臂或者前臂的皮下脂肪的淤積，同時伴有全身的脂肪含量比較多，這個時候要從全身開始減起。首先要從飲食和運動兩方面來著手。飲食上提醒，早餐一定要不要吃那些高能量的食物，推薦牛奶，面包和麥片。同時，在中餐和晚餐的時候要吃一些瘦肉，蛋類，大量的新鮮綠色蔬菜和水果。運動方面，我們一般推薦瑜伽或者是慢跑之類的有氧鍛煉，而且瑜伽當中，有針對前臂或者上臂的這些的鍛煉動作。除此以外我們還可以做幾個特殊的鍛煉方式：就是后臂屈伸。選取一把椅子，用手撐在椅子的邊緣，臀部慢慢往下蹲，蹲到極限以后，然后用胳膊把上身撐起來，這樣反復不斷的鍛煉，可以改善前臂和上臂的外形。另外還可以做平板支撐，或者是跪式的俯臥撐，這兩種鍛煉對這個也是有幫助的。語音時長 1:46”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-03 10041次
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焦占江
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2021-08-04 2319次
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董典博
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王珊珊
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馬小麗
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 226次
