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醫(yī)生主講實錄

心臟不好的人可以吃以下幾種食物:

一,堅果類:杏仁、花生等堅果都是對心臟極有好處的。它們含有氨基酸和不飽和脂肪酸,可以有效的降低患有心臟病的風險。

二,薏苡仁,屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇保護心臟健康。

三,黑芝麻,黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性、預防動脈硬化。

四,黃豆,黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪和膽固醇代謝物。

五,玉米,玉米油也是含有不飽和脂肪酸,高達六成的亞麻油酸,是膽固醇吸收劑,而玉米在中醫(yī)方面也是一味藥材,有著利尿的作用,并且能夠幫助穩(wěn)定血壓的功效。

六,馬鈴薯,馬鈴薯含有較多的維生素C和鈉鉀鐵等,尤其鉀含量最為豐富,心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向,常吃馬鈴薯即可補鉀又可補糖、蛋白質及礦物質維生素等。

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