高血脂的病人要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃大蒜洋蔥，每日應在膳食中添加燕麥片，蕎麥等粗糧以及海帶，魔芋和新鮮的蔬菜，富含膳食纖維的食物。
高血脂的病人宜多吃的蔬菜，包括番茄，鮮蘑菇，以及各種綠葉蔬菜，水果主要有橘子蘋果香蕉，梨，菠蘿，獼猴桃，核桃，山楂，西瓜等等，還應該多吃含鉀豐富的食物，多吃含蛋白和維生素的食物，例如魚類，牛奶，瘦肉，豆制品等等，多吃含鈣高的食物，含鈣高的食物主要有奶制品，豆制品，花生，紅棗，黑木耳，核桃等等。
高血脂吃什么蔬菜
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-04 9140次
為你推薦
-
高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10377次
-
高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11468次
-
高血脂吃什么蔬菜好出現了血脂偏高需要控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及菌類的蔬菜，還可以多吃綠葉的青菜，當然除了青菜以外。高脂血癥的患者還需要盡量少吃含膽固醇，飽和脂肪酸以及反式脂肪酸較多的食物，例如肥肉、動物內臟、煎炸的食品。還需要定期監測血脂的數值，如果血脂明顯升高，還需要及時服用降脂藥控制血脂。甘油三酯偏高可以服用貝特類降脂藥，膽固醇以及低密度脂蛋白偏高，可以服用他汀類降脂藥來降低血脂。語音時長 01:12”
曾寧
副主任醫師鷹潭市人民醫院
2019-11-27 3922次
-
高血脂吃什么蔬菜水果高血脂，基本上所有的蔬菜水果都適合吃，特別是芹菜，菠菜，白菜，菜花，萵苣等等。還有水果當中，柚子，草莓，西瓜都是不錯的選擇。蔬菜和水果，含有大量的膳食纖維，對血脂升高，血糖升高非常的有好處。同時，得了血脂升高，需要限制每天進食的總熱量，避免吃高熱量，高脂肪飲食，包括肥肉，火腿腸，豆制品，奶油蛋糕，甜飲料，啤酒等等。高脂血癥，除了飲食控制以外，還需要運動鍛煉，消耗多余的熱量，首選戶外有氧運動。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-04 5077次
-
高血脂吃什么蔬菜好病情分析：高血脂的患者應該多吃新鮮的蔬菜，比如說冬瓜，西紅柿，黃瓜，洋蔥，芹菜等，只要是新鮮的應季蔬菜即可。高血脂包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。診斷該疾病的話，主要是結合患者的血脂化驗水平。意見建議：有高血脂的患者應該養成一個健康的生活方式，需要低鹽低脂清淡飲食，多運動控制好體重，戒煙限酒，作息規律，保持一個良好的心態。必要的時候需要遵醫囑用藥來降低血脂。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-08-24 1202次
-
高血脂吃什么蔬菜水果病情分析：高血脂可以吃些含纖維素較多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、油菜等。適合吃寒涼性或溫性水果，比如西瓜、梨子、香蕉、蘋果、水蜜桃等。意見建議：高血脂容易引起心腦血管疾病，平時一定要按時服用降脂藥物，并注意飲食調理。盡量將血脂控制在正常范圍內，能預防并發癥。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-14 3102次
-
高血脂吃什么蔬菜水果高血脂，基本上所有的蔬菜水果都適合吃，特別是芹菜，菠菜，白菜，菜花，萵苣等等。還有水果當中，柚子，草莓，西瓜都是不錯的選擇。蔬菜和水果，含有大量的膳食纖維，對血脂升高，血糖升高非常的有好處。同時，得了血脂升高，需要限制每天進食的總熱量，避免吃高熱量，高脂肪飲食，包括肥肉，火腿腸，豆制品，奶油蛋糕，甜
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 590次
-
高血脂吃什么蔬菜水果高血脂患者應當選擇富含纖維、低脂肪的蔬菜水果，以幫助調節血脂水平。如芹菜、菠菜、茄子等蔬菜，以及蘋果、橙子、獼猴桃等水果。高血脂，即血液中脂肪含量過高，是心血管疾病的重要誘因。合理的飲食調整，尤其是增加特定蔬菜水果的攝入，對控制血脂具有積極
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
