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姨媽來(lái)了可以吃梨嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間是可以吃梨的,但是不要吃涼的,比如說(shuō)從冰箱里直接拿出來(lái)的那一種。建議也同時(shí)不要喝含有氣的飲料,有不少女生喜歡喝含有氣的飲料,在月經(jīng)期出現(xiàn)疾病或者是乏力精神不佳的狀態(tài)。這是因?yàn)槿辫F和缺鈣所引起的。因?yàn)闅馄蕊嬃隙己辛姿猁},同時(shí)與體內(nèi)的鐵質(zhì)產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收,這種情況容易導(dǎo)致身體上的傷害。

其次不要吃辛辣刺激性的食物。月經(jīng)期在女性感覺(jué)到特別的疲憊,消化功能減退,胃口欠佳,因此飲食上應(yīng)該注意不要吃太油膩的,要多吃一些清淡、容易消化的食物。避免食用過(guò)酸或過(guò)刺激性性比較大的,比如說(shuō)山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等等,而且經(jīng)期一定要注意保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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