乳腺增生可以做自我的按摩，讓自己的五指呈現出乳罩狀來罩住自己的乳房，然后稍微彎下腰，在罩住乳房后從底部往乳頭的方向作提拉的運動，這樣反復操作二十到三十次左右，每天做一次，這樣可以幫助促進血液循環緩解乳腺增生。
乳腺增生治療期間可以口服逍遙丸，避免勞累，避免著急上火，定期做乳腺彩超的檢查，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩辛辣刺激難以消化的食物，注意休息。
乳腺增生正確按摩手法
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院 全科
2018-10-06 21579次
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乳腺增生按摩有用么乳房的按摩，雖然是一種體外的物理刺激，但是對于人體內分泌調節，感官刺激和體感，都是有相應的調節的作用。當然如果說做一些無序的，或者說沒有章法的按摩，可能它能緩解一些疼痛，但是對于增生來說，不會有太大的緩解。但是如果在中醫理論下，在經絡理論下，我們的按摩是有一定的次序的，對于局部的這種取穴是有規律的。比如說她出現的，是肝郁的這種表現，肝氣不疏的表現，我們的按摩能夠行氣解郁，那它對于乳腺增生就是有用的。如果說是脾虛的表現，我們用了一些健脾的，補氣的要穴，對于這種狀態下，那按摩就是有作用的。所以說按摩是否有作用，而在于按摩的方法對不對，它的取穴對不對，在這個前提下，按摩對乳腺增生是有用的。
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汪唐順
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-28 27012次
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乳腺增生如何按摩乳腺增生因為是一種非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對于乳房增生應該有一定的緩解作用，當然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規的醫院、醫生，有資質的按摩人員進行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫生進行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進行按摩，有可能會造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進惡性腫瘤的轉移。所以在按摩之前一定要找正規醫院的醫生進行咨詢能不能按摩。這個按摩一定要找正規的、有資質的進行去按摩，按摩對于乳房應該是有一定的保健作用。
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韓建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-02-24 3816次
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正確的背部按摩手法把右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部，閉上眼睛深呼吸，精神集中到手上，放松，然后把右手移向左臀部的側面，另一只手還留在他的背上部，用掌根部輕輕的開始搖，把身體向外推，繼續搖，同時把左手帶到右手旁邊，輕輕地搖，繼續搖。把左手逐步沿整個背部移動，由左向右緩緩的停止搖擺。把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到他的臀部，保證他感到舒服。雙手放在伙伴的背下部，脊柱的兩側，由下而上慢慢的向底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側推回，回滑到腰部時向上和向里拉。重復上述的步驟，直到背部均勻的抹上油，并感到發熱為止，然后從背下部開始雙手有游泳的動作，在背的兩側畫交叉的大圈，向上滑到肩部，再從兩側直下重復幾次。把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部，左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動。語音時長 02:03”
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2022-07-01 73801次
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正確頸椎病按摩手法針對頸椎病的按摩治療，我們一般采取拿法、點法、按法、揉法、摩法、擦法幾種治療的手法。這幾種治療手法，大家可以在網上找到相關的視頻，同時請家里人幫助您做類似的按摩就可以了。至于一些比較專業的手法，比如拔伸法或者是旋轉法、斜扳法這類的手法，因為存在一些危險性，可能會導致頸椎這個部位的骨折、脫位或者是血管神經的損傷，所以一定要去正規的、有資質的中醫院針灸推拿科來做相關的治療，不要自己輕易的嘗試。語音時長 1:08”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-22 6620次
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乳腺增生怎么按摩手法乳腺增生是臨床上一種常見的女性良性疾病，發病與內分泌功能紊亂密切相關，是不可以進行按摩的。乳腺增生的病人要注意養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，清淡的飲食，少辛辣刺激，油炸食品。學會調整心理，緩解壓力。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-02 5102次
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正確頸椎病按摩手法有哪些頸椎按摩的手法主要是以輕柔為主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神經型頸椎病，還可以采用旋轉辦法，但是，切記動作一定要輕柔，不要使用暴力，有可能會產生脊髓神經的癥狀。 這種主要是對神經型頸椎病，或者是頸型脊椎病，如果脊髓型的頸椎病，不建議采用推拿按摩，因為這種情況有可能會導致神經癥加重。神經型頸椎病主要表現為頸肩部的疼痛或者上肢的疼痛、麻木。脊髓型頸椎病，主要出現四肢無力、行走不穩，有束帶感，行走時有踩棉花的感覺。 神經型頸椎病在早期可以通過牽引，再配合藥物。臨床主要用活血、脫水消腫、營養神經的藥物。如果產生了脊髓型頸椎病，病人情況比較嚴重，這種情況不能采用牽引，牽引有可能會加重脊髓神經損傷的癥狀。如果癥狀比較重，有可能會通過手術治療，主要是減輕脊髓壓迫。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 2502次
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手指按摩手法手指按摩的手法通常有按、揉、捏等。手指按摩是一種簡單易行的自我保健方法，通過對特定穴位的刺激，可以促進血液循環、緩解疲勞。按法是用手指（通常是拇指）的指腹對穴位進行有力的按壓。這種方法可以深入刺激穴位，有助于疏通經絡，調和氣血。揉法則是用手
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
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穴位按摩手法穴位按摩手法主要包括揉法、一指禪推法、按法、點法等。1、揉法：揉法分為指揉、掌揉、肘揉等，指揉是指用手指按壓患者的穴位，使其做近似圓周的旋轉動作。掌揉是用手掌根部進行按揉，動作面積大，力度大，適用于肌肉發達的部位。肘揉作用力比較大，適用于腰部、臀部、肩胛骨等需要深按的部位。2、一指禪推法：一指禪推法
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-18 12491次
