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高血壓吃臭豆腐

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醫生主講實錄

高血壓患者不適合多吃臭豆腐,因為臭豆腐是多油多鹽,不適合高血壓患者。

高血壓患者的飲食原則一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,每日食鹽的攝入量不要超過五克,同時不要吃含膽固醇比較高的食物,特別是動物的內臟、魚籽以及蛋黃,多吃一些新鮮的蔬菜水果,特別是富含維生素c以及纖維素比較豐富的食物,同時要控制體重,養成良好的生活習慣,堅持鍛煉身體,保持平和樂觀的心態。

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