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雄激素高的食物

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醫生主講實錄

一,動物內臟,含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。

二,含鋅的食物,含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、大黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等,都含有一定量的鋅。

三,含精氨酸的食物,富含精氨酸的食物有,鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

四,含鈣食物,含鈣豐富的食物有,蝦皮、蛋黃、咸蛋、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

五,富含維生素的食物,維生素a、維生素e和維生素c,都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存于蔬菜、水果。

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