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• 怎樣調節抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 87514次

• 使用生物制劑對銀屑病共患疾病會有影響嗎

  銀屑病它不僅是一種皮膚病，我們現在也覺得，它是一種系統的炎癥性疾病，它與很多的共患疾病，是有相關性的，比如說高血壓、糖尿病、心血管疾病，還有代謝綜合征等等。那么在銀屑病和這些共病當中，有很多細胞因子，是起到共同的作用的，包括這個TNFα和白介17。所以我們在治療皮膚上的銀屑病的時候，如果使用了生物制劑，也就是說TNFα，和白介17的抑制劑，同時它也會對這些共病，起到一些治療的效果。目前已經有很多的一些研究表明，在很多患者當中使用了生物制劑治療，不僅皮損得到了改善，那么他的一些共病的情況，也能夠得到緩解。具體的這些改善的情況，我們可能還需要臨床上更多的數據，和更大規模的一些實驗，來進行證實。

  

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  李延 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2020-07-20 8522次

• 青少年如何自我調節情緒？
  ?首先要培養自己具有樂觀的生活態度，無論遇到什么困難和挫折都要以樂觀積極的態度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢面對現實、努力進取、永不失望，對前途充滿信心和希望，持這樣樂觀態度往往會產生積極的情緒。其次要適當發泄寄存在心中的不良情緒，比如可以像知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷，這樣做有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和，這種發泄對心理健康是有益的。
  語音時長 1:16”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-08 4000次

• 冠心病要如何自我調節情緒
  首先遇事心態平和，冠心病的病人往往脾氣急躁，容易生氣和得罪別人，必須經常提醒自己，遇到事情要心平氣和，增加耐性，另外要掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放松鍛煉，通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過散步、打太極拳等活動增強自己的康復能力。另外，要寬恕別人，寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安靜，還有益于冠心病的康復，能夠贏得友誼，保持人際間的融洽，所以人們把寬恕稱作精神補品和心理健康不可缺少的維生素。
  語音時長 1:12”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-11-07 2276次

• 心慌怎么自我調節
  病情分析：心慌的患者自我調節，主要是平時不要勞累，適當的鍛煉身體，把體質增強，并且鍛煉身體，主要以慢跑為主或者是慢走，不要去進行劇烈的運動。平時的時候注意不要有太大的壓力，放松心情。意見建議：心慌的患者要注意飲食上避免吃辛辣刺激，生冷，油膩的食物，以清淡，容易消化為主，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好血壓，血糖，戒煙戒酒，避免濃茶，咖啡的刺激。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-11-24 1201次

• 焦慮失眠如何自我調節
  當身體出現焦慮以后同時出現了失眠的情況，首先通過放松心態以及自我鍛煉、多旅游、多與他人溝通的方法調理身體的健康狀態。可以通過疏肝解郁、解郁安神等藥物進行規范性治療，比如解郁安神顆粒、加味逍遙丸等藥物或者是心理溝通療法。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-02 4001次

• 青少年如何自我調節情緒？
  ?首先要培養自己具有樂觀的生活態度，無論遇到什么困難和挫折都要以樂觀積極的態度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢面對現實、努力進取、永不失望，對前途充滿信心和希望，持這樣樂觀態度往往會產生積極的情緒。其次要適當發泄寄存在心中的不良情緒，比如可以像知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷，這樣做有助于消除
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 214次

• 如何自我調節焦慮的情緒
  自我調節焦慮的情緒可以通過多與人溝通、增加興趣愛好、保證充足睡眠等方法進行調節，詳情如下：1、多與人溝通：如果情緒不穩定，經常緊張不安的話，可能會對神經系統造成傷害，此時可以嘗試慢慢與家人或者朋友溝通，通過與人溝通，能夠幫助患者緩解不良情緒。2、增加興趣愛好：平時可以培養自己的興趣愛好，比如聽音樂、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次