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年輕人有必要控制飲食嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

年輕人也有必要控制飲食,年齡是冠心病和高血壓等許多心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,也就是說(shuō)患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡增加。但近些年心血管疾病有年輕化的趨勢(shì),由于工作壓力大、暴飲暴食,中年人已經(jīng)成了心肌梗死、猝死等惡性心血管事件常常發(fā)生的群體。

此外,病理研究也表明心血管疾病絕不僅僅是老年人的事,動(dòng)脈粥樣硬化的病理改變進(jìn)程始于幼兒時(shí)期。到了青少年時(shí)期包括冠狀動(dòng)脈在內(nèi)的動(dòng)脈壁上,已經(jīng)可以觀察到不可逆的粥樣硬化改變。這些病理改變都是未來(lái)發(fā)生冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的前奏,心血管疾病的預(yù)防應(yīng)從小開(kāi)始,特別是生活方式的改善。

因而建議青少年和中年人,注意健康飲食、三餐規(guī)律,避免暴飲暴食,多吃有助于心血管健康的食物,注意食物種類多樣和搭配,只有這樣才能為未來(lái)的生活打下良好基礎(chǔ)。

以上內(nèi)容僅供參考

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