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• 怎么保護(hù)腎臟

  對于腎臟這方面的保護(hù)，我們一般來說，建議患者注意每日的攝水量，保證每天2000毫升以上攝入量。再一個，我們還是要平時注意，飲食上戒煙戒酒，少吃辛辣。然后還有，一些對于腎臟不好的東西，盡量還是少吃，豆制品或者豆腐這一類的，要根據(jù)情況適當(dāng)?shù)某浴＿€有平時要注意，不要憋尿，養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣，有尿就去尿。然后注意，如果是體內(nèi)水分丟失比較多的時候，注意盡量地多補(bǔ)充水分。其他的就是建議，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看腎臟這方面，有沒有什么問題，主要是這些注意事項。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-01-17 50320次

• 如何保護(hù)肝臟？

  保護(hù)肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當(dāng)中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點都是肝臟恢復(fù)最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關(guān)系，我們平時要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護(hù)肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-04-12 113284次

• 怎么保護(hù)好腎功能
  保護(hù)腎功能腎功能，首先需要多喝水，腎臟的主要作用是代謝廢物，而代謝廢物往往是以溶于水中的形式排出體外，多喝水對于身體和腎臟都是有利的，自然需要排尿，憋尿?qū)τ诎螂缀湍I臟傷害都是比較大的，每天多喝水的同時也要注意適量，不要憋尿。合理膳食，合理膳食講究的是健康膳食，不是指用什么進(jìn)補(bǔ)的食物去補(bǔ)，其實只要有健康合理的膳食就是對身體最好的養(yǎng)護(hù)，適量均衡才是關(guān)鍵。其次老話說得好是藥三分毒，藥物尤其是抗生素的排出對腎臟的負(fù)荷會加大，所以多鍛煉身體少吃藥，不濫用抗生素才有利于腎健康。按摩腰部用手掌在腰部從上往下輕輕的捋，讓這里得以放松，只要是累了都可以這樣按摩，可以放松，也利于腰部健康。最后運動加速代謝有助于增強(qiáng)腎的機(jī)能，所以像跑步之類的運動要多進(jìn)行，室內(nèi)仰臥起坐是很鍛煉腰部的運動，同樣對于腎也會有一定的幫助。
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  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 9272次

• 怎么才能保護(hù)好牙齒？
  牙齒是每天都需要使用的，它的健康對于我們來說是非常重要的，所以我們要好好的保護(hù)牙齒，刷牙是必須的，因為刷牙可以清除牙垢和細(xì)菌，晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人會忽視睡前刷牙，可是如果晚上不刷牙，經(jīng)過一夜殘留在口腔中的食物，會滋生很多細(xì)菌和牙垢，時間一長會對牙齒、牙齦造成傷害。而且刷牙方式也很重要，每個牙面都要刷到。其次、定期洗牙，洗牙是牙齒治療里最基礎(chǔ)的一種方法，正規(guī)的洗牙操作不會造成牙齒松動，而且可以清理平時刷不掉的牙結(jié)石，預(yù)防牙周炎。每個人根據(jù)自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，選擇合適的頻率，定期的洗牙，維護(hù)保護(hù)牙齒。飲食上也有一些注意的方面，比如多吃纖維類的食物，少吃特別堅硬的食物，當(dāng)牙齒真的出現(xiàn)問題的時候，要及時接受檢查和治療，不要拖延，容易延誤病情。
  語音時長 1:40”
  楊志峰 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 8149次

• 矯正牙齒期間怎樣保護(hù)好牙齒
  患者做牙齒矯正期間要保護(hù)好自己的牙齒，患者用正畸牙刷，用牙間刷等工具去清理牙面，清理托槽，清理正畸弓絲，清理結(jié)扎絲，盡量減少菌斑微生物、軟后的附著。患者早晚都要刷牙，每次進(jìn)餐后都要漱口口腔衛(wèi)生做的越好牙齒越不容易出現(xiàn)脫礦，越不容易出現(xiàn)齲齒，越不容易出現(xiàn)牙齦炎以及牙周炎癥。患者做矯正還要積極配合，要按照醫(yī)生交代的方法去掛牽引皮圈，要按醫(yī)生交代的時間復(fù)診。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2022-03-28 801次

• 怎么保護(hù)好臉部皮膚
  保護(hù)好臉部的皮膚需要做好平時的清潔，選擇比較溫和的洗面奶，避免使用刺激性比較強(qiáng)的化妝品，會對皮膚產(chǎn)生刺激。同時平時要做好保濕的工作，可以選擇適合自己的保濕產(chǎn)品，避免導(dǎo)致皮膚過敏。也需要做好防曬，如果出現(xiàn)皮膚粗糙暗沉等情況，可以選擇光子嫩膚。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎樣保護(hù)好子宮和卵巢
  子宮和卵巢是女性生殖系統(tǒng)的重要組成部分，對于女性的健康和生育能力至關(guān)重要。保護(hù)好這兩個器官，需要從生活習(xí)慣、合理飲食、規(guī)律作息、定期檢查和合理用藥等多方面入手。良好的生活習(xí)慣是保護(hù)子宮和卵巢的基礎(chǔ)。應(yīng)戒煙限酒，避免長時間暴露于有害環(huán)境中，減
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 怎樣保護(hù)好子宮和卵巢
  保護(hù)好子宮和卵巢，可以通過調(diào)整情緒、保證充足的睡眠時間、適當(dāng)鍛煉身體、多吃有營養(yǎng)的東西、做好自我保護(hù)等進(jìn)行保護(hù)，具體分析如下。1、調(diào)整情緒：女性在日常生活中要學(xué)會釋放壓力，避免情緒過度緊張或者過度焦慮，以免神經(jīng)或者內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，從而引起卵巢功能出現(xiàn)異常。2、保證充足的睡眠時間：如果女性經(jīng)常熬夜有可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-27 758次