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醫(yī)生主講實錄

降低膽固醇可以從三個方面入手,一是飲食,二是藥物,三就是運動。

第一,飲食就通過兩個方面。一個是避免高膽固醇、高脂肪的食物。例如動物的大腦,動物內臟,貝殼類的,魷魚,雞蛋黃等等。含膽固醇很高,我們盡量的避免這些食物的攝入,

第二,就是多進食一些能夠降低膽固醇的食物。豆制品,富含維生素c的蔬菜和水果,還有富含纖維素多的食物,如茶葉等等,都具有降低膽固醇的作用。

第三,藥物可以起降低膽固醇的作用。他汀類的藥物,有降低膽固醇的作用。另外加強運動、減輕體重。

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