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湯臣倍健鈣維生素d維生素k

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醫(yī)生主講實(shí)錄

維生素d有助于促進(jìn)鈣的吸收,沒有了它鈣質(zhì)無法充分補(bǔ)充到骨骼,維生素k參與骨骼成分的合成,也是骨骼的一種重要營(yíng)養(yǎng),能夠同時(shí)補(bǔ)充鈣、維生素d、維生素k三重營(yíng)養(yǎng),不僅補(bǔ)鈣更加促進(jìn)鈣的吸收。

補(bǔ)鈣最好也采用食補(bǔ)的方法,形成良好的飲食習(xí)慣,并合理有計(jì)劃的安排膳食,平時(shí)多食些含鈣及維生素d的食物,如經(jīng)常吃些富含鈣的海帶、魚、豆制品、蛋類、牛奶、黑木耳、蝦、大骨湯以及海產(chǎn)品等等,可以改善人體內(nèi)缺鈣的癥狀,平時(shí)還應(yīng)該多曬些太陽。

以上內(nèi)容僅供參考

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