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成人輕微漏斗胸健身

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、成人輕微漏斗胸可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),既簡(jiǎn)單又有效,每天做上幾十個(gè),既不耽誤功夫又?jǐn)U展了胸部,工作之余或者飯后看電視的時(shí)候,都是可以做的,只要持之以恒就會(huì)看到效果。

二、成人輕微漏斗胸,可以每天做幾個(gè)俯臥撐,即鍛煉了四肢力量,又提高了心肺功能,對(duì)于漏斗胸患者是有好處的,另外也可以做雙手持啞鈴,然后倆臂平局的運(yùn)動(dòng),都可以幫助患者恢復(fù)。

三、患有輕微漏斗胸,也可以每天跑跑步、快走,這些運(yùn)動(dòng)都可以增加患者的心肺功能,每天堅(jiān)持三十分鐘,就會(huì)見到意想不到的效果,但是不要過量,過于勞累反而會(huì)不小心受傷的。

以上內(nèi)容僅供參考

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