孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-10-12 4054次
應該吃一些易消化的食物,比如金桔,它能理氣解郁、化痰除障、醒酒。蘿卜能健胃消食、順氣寬中。
平時也可以多吃一些養胃的食物,促進胃腸蠕動的食物,如甘藍、西紅柿、白菜、獼猴桃、山楂、蘋果、羊肉、雞肉、魚、小米粥、面條等。
少吃油炸、腌制、生冷的食物,豆類食品和高纖維的蔬菜也盡量少吃。注意飲食要規律,一日三餐,要定時定量。可以適當的運動,能夠增強體質促進胃腸的蠕動。
平時也要注意保持心情舒暢,多注意休息。
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